حياة بلا قلق ونجاح بلا حدود لـ كارولن كار

يبحث هذا الكتاب عن اهمية مرض القلق وكيفية التخلص منه من خلال المتغيرات التي تؤثر فيه من عدم الاطمئنان وعدم الانسجام والتكيف مع كثير من معطيات الحياة والتي تؤدي الى القلق ، ومعظم الناس لا يعرفون شيئا عن القلق ويعرفون بانه دائما سلبي ولكنه يكون له تاثيرات ايجابية ، ويجيب الكتاب عن بعض الاسئلة ومنها : ما الذي يحدث لي ؟ ولماذا حدث لي ما حدث ؟ وهل ساشعر – دائما – بهذا الاحساس ؟ الن يزول ابدا ؟ ويقترح عليك هذا الكتاب بعض الافكار تقوم فيها باستخدام خيالك اذا كنت من الاشخاص الذين لا يرون شيئا بعقلهم .

مقدمة

  اذا كنت تقلق أنت أو شخص قريب منك بصورة مبالغ فيها أو تخاف فان هذا الكتاب سيكون أفضل أصدقائك فأنت بلا شك شديد الحاجة الى الاجابة على هذه الأسئلة : ما الذي يحدث لي ؟
لماذا حدث لي ما حدث ؟
هل سأشعر دائما بهذا الاحساس ؟ ألن يزول أبدا ؟
ان الذين يحبونك أيضا سيريدون اجابات على هذه الأسئلة وأيضا هم يريدون معرفة ما الذي يستطيعون فعله لمساعدتك , سيساعدك هذا الكتاب بصرف النظر عن مستوى قلقك وسيكون مفيدا لك أيضا اذا كنت تعيش مع شخص قلق أكثر من اللازم لأنه سيمنحك بعض التلميحات والمفاتيح حول كيفية مساعدته وكيفية العناية بنفسك أيضا .
وقد تمت التجربة واختبار الأفكار ومفاتيح هذا الكتاب من قبل عدد من الأشخاص الحقيقيين وبعض هذه الأفكار والمفاتيح قد تكون أكثر فائدة لك مقارنة بغيرها وهذا جيد وكل الدراسات التي تمت على الحالات المتقدمة حقيقية بالرغم من أنه تم تغيير الأسماء بالطبع .
ومن ثم سنقترح عليك بعض الأفكار والتي يقوم باستخدام خيالك فيها أو أن تقوم بتصور شيء ما واذا كنت من الأشخاص العديدين الذين لا " يرون " شيئا ما بعيني عقلهم فهذا جيد وربما " تعرف " فقط بدلا من ذلك وبالتالي قم بهذا بأي طريقة تناسبك .
ما مدى قلقك ؟


" حقا لا تقلق لابد ألا تقلق بشأن هذا وانظر واهدأ تماما ولا تكن سخيفا توقف عن القلق من فضلك " .
هل يبدو هذا مألوفا بالنسبة لك ؟ ربما تكون هذه الكلمات من النوع الذي يقوله الناس لك أو تقوله أنت لنفسك وربما تقولها أنت لشخص آخر , اللغة أداة قوية وما يقوله الشخص لك يمكن أن يكون أحيانا غير مفيد رغم أنه لا يقصد ذلك , وعندما تكون قلقا فعلا فان آخر شيء تحتاج للشعور به هو كونك سخيفا أو أن يتم توبيخك , والرسائل غير المفيدة المساعدة التي نسمعها غالبا ما تحدث من خلال نقص الفهم فالعديد من الناس لا يفهمون حقا الكثير عن القلق ولا يعرفون كيف يحدث ؟ ولماذا ؟ وما مدى خطورته ؟ وما شدة تأثير القلق على شخص ما عندما يكون قلقا لفترة طويلة للغاية ؟
قد تعتقد : " أن من يكون قلقا يكون مريضا " حسنا قد تكون كذلك وقد تشعر فعلا بأنك مريض وخاصة اذا قلت لنفسك : " أن من يكون قلقا يكون مريضا " ومعظمنا يقلق بمقادير صغيرة وهذا أمر جيد للغاية فهذا جزء من طريقتنا الطبيعية الصحية التي نتعامل بها مع الأشياء ولكن عندما تتصاعد وتخرج عن السيطرة فان القلق يصبح قضية حقيقية فقد تصبح مرعوبا ومرتبكا بسبب مجموعة متنوعة من الأعراض وتبدأ في الخوف من أن هناك شيئا على غير ما يرام طبيا أو أنك قد بدأت تفقد عقلك .
اذا كنت تمر بأعراض جسمانية تحذيرية أو تمتلئ أحيانا بالقلق أو الألم فنفضل أن تذهب مباشرة الى الفصل الرابع وتبدأ القراءة من هناك ويمكنك قراءة باقي هذا الكتاب عندما تشعر بأنك مستعد .
والحياة مع احتمال مستويات عالية من القلق قد تكون أمرا مثيرا للشفقة ولكن هناك أعدادا وفيرة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك ويستطيع الآخرون مساعدتك عن طريقها أيضا .

بيانات الكتاب

الاسم: حياة بلا قلق ونجاح بلا حدود
المؤلف: كارولن كار
الناشر: مكتبة الشقري
عدد الصفحات: 177
الحجم: 4 ميغا بايت
شراء النسخة الورقية: من هــنــا
تحميل كتاب حياة بلا قلق ونجاح بلا حدود

 

---

روابط تحميل كتاب حياة بلا قلق ونجاح بلا حدود

---

أشترى كتبك الورقية بخصومات كبيرة وتوصيل لباب بيتك

رابط تحميل مباشر  - جوجل درايف

رابط تحميل فورشيرد  

طريقة التحميل
التواصل والإعلان على مواقعنا

قراءة اونلاين
أشترك فى قائمتنا البريدية ليصلك جديد الكتب

تابعنا على الفيسبوك

تابعنا على تويتر

زور موقعنا الجديد – معرفة بلس

 زور موقعنا الجديد – عالم الروايات

زور موقعنا – مكتبة دوت كوم

زور موقع ثقف نفسك -  حيث الثقافة والمعرفة